ДЕТСКИЕ И ЮНОШЕСКИЕ КЛАССЫ
Мы собираем маленьких бунтарей, приручаем их и преобразуем их энергию в волшебное сияние …
FUNCIONAL TRAINING
(6-14 лет) – тренировка для гармоничного физического развития Вашего ребенка. На тренировке повышаются силовые, скоростные показатели и выносливость. Работа с различным спортивным инвентарем, рассчитанная на все группы мышц. Так же тренировка помогает подтянуть осанку и исправить легкие формы искривления позвоночника
юношеский кроссфит
(11-15 лет) — это функциональный тип тренинга, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию, адаптированный под юный возраст атлета. Само собой, кроссфит для детей значительно отличается от занятий для взрослых и адаптирован под формирующийся организм ребенка. Умеренно интенсивные занятия помогут ребенку обрести хорошую физическую форму, увеличив общую силу организма за счет нагрузки на отдельные мышечные группы и улучшения работы опорно-двигательного аппарата, а также развив выносливость за счет регулярной кардионагрузки и улучшения работы сердечно-сосудистой системы
КУдо
(5-16 лет)— это вид единоборств, которая гармонично соединяет в одном направлении всё самое эффективное из разных видов боевых искусств: техника рук — позаимствована из бокса; удары локтями и коленями — из арсенала тайского бокса; мощные удары ногами — из каратэ кёкушинкай; броски, болевые и удушающие приёмы — в основном из самбо и дзюдо; защитная техника — синтез рациональной защиты из всех перечисленных единоборств
бокс
(6-15 лет) — отработка элементов обороны, работа на координацию и развитие основных физических качеств ребенка: реакция, скорость, гибкость, выносливость – это все подготовит Вашего ребенка к дальнейшему изучению различных единоборств. Индивидуальные задания, парная работа, работа в группах – всесторонне изучение взаимодействий на примерах упражнений из бойцовского арсенала Это тренировка скорости, выносливости и силы духа!
dance mix
(6-14 лет)— это смесь современных танцевальных течений, то, что так сейчас любят наши дети. Танец раскрепощает и даёт чувство свободы. Дети будут знать современные танцевальные тенденции, занятие прекрасно развивает гибкость, пластику, чувство ритма, координацию движений, выносливость. Танцевальные элементы (упражнения) способствуют укреплению мышц тела. Так же, танцы снимают стресс, заряжают бодростью и отличным настроением!
школа шпагата
(6-13 лет)—тренировка включает в себя упражнения на растяжку мышц и связок. Прорабатываются мышцы спины, ног, шеи и пресса. Комплекс упражнений включает в себя специальную балетную шпагатную закачку и растяжку на полу. Растяжка это не только про балет, это про легкость и красивую осанку
здоровые ножки/здоровая спина
(3-5 лет)— это комплекс простых физических упражнений, помогающих укрепить здоровье ребенка. Тренировка способствует развитию мышц, укреплению суставов и связок, улучшению кровообращения. Профилактика плоскостопия и сколиоза
